Mijn hoofd staat nooit stil, wat je lijf je probeert te vertellen

Ken je dat? Dat je hoofd geen pauze kent. Je ligt in bed, moe, maar de gedachten blijven maar komen. Je to-do’s, gesprekken, plannen, zorgen. Zelfs als je niets doet, draait het door. Veel vrouwen herkennen dit. En ze denken vaak dat ze het “moeten leren loslaten”. Maar het ligt niet aan je hoofd, het ligt aan je lijf.

Waarom je hoofd blijft draaien

Je hoofd draait niet door omdat het te druk is, het draait door omdat je lijf te gespannen is. Als je lichaam op spanning staat, krijgt je brein het signaal: we moeten alert blijven. Dus blijft het malen, blijft het plannen en blijft het beschermen. Dat is geen fout van je hoofd, dat is overleven.

Wat je lijf eigenlijk zegt

Een hoofd dat niet stilvalt, is een lijf dat zegt: “Ik voel me niet veilig genoeg om te ontspannen.” Je kunt je hoofd niet tot rust denken. Rust ontstaat pas als je lichaam mag zakken. Als je adem dieper wordt. Als iemand je aanraakt met aandacht. Als je lijf voelt: het mag even niets doen. Pas dan komt er ruimte. Niet in je agenda, maar in jezelf.

Hoe je weer rust vindt

In mijn praktijk in Glimmen (vlak bij Haren en Zuidlaren) werk ik met vrouwen die altijd “aan” staan. Vrouwen die goed functioneren, maar diep vanbinnen moe zijn. We beginnen niet bij praten, maar bij voelen. Bij het lichaam. Door adem, aanraking en stilte komt het hoofd vanzelf mee.

Je hoeft het niet te forceren

Je hoeft niet te weten hoe. Je hoeft alleen bereid te zijn om stil te vallen. Je lichaam weet de rest. Binnenkort vertel ik meer over een nieuwe sessie die hier precies bij helpt. Een uur waarin je niets hoeft, alleen mag liggen, ademen en ontvangen.