Ik merk dat ik de laatste weken steeds meer dankbaarheid voel. Het hele afgelopen jaar heb ik lopen duwen en trekken om te delen wat ik doe, terwijl ik eigenlijk alles veel te groot maakte. Ik wilde vrouwen meteen richting coaching bewegen, maar daar bewoog niemand naartoe. En ik dacht eerst dat dat misschien aan mij lag, dat ik niet geschikt was of dat mensen mij niet wilden. Dat trok me niet omlaag, maar het zette me wel aan het denken. Want als ik iets aanbied waar niemand

Je kent het wel. Dat je hoofd blijft praten, ook als je eigenlijk rust wilt. Je weet dat je te veel denkt, maar stoppen lukt niet. Hoe vaak je ook zegt “ik moet even ontspannen”,je lichaam doet niet mee. En precies daar zit het punt. Je kunt niet uit je hoofd denken De meeste vrouwen proberen hun hoofd stil te krijgen met hun hoofd. Door te plannen, te analyseren, te begrijpen. Maar je hoofd is niet het probleem. Het probeert alleen te beschermen wat je lichaam al te lang vas

Ken je dat? Dat je hoofd geen pauze kent. Je ligt in bed, moe, maar de gedachten blijven maar komen. Je to-do’s, gesprekken, plannen, zorgen. Zelfs als je niets doet, draait het door. Veel vrouwen herkennen dit. En ze denken vaak dat ze het “moeten leren loslaten”. Maar het ligt niet aan je hoofd, het ligt aan je lijf. Waarom je hoofd blijft draaien Je hoofd draait niet door omdat het te druk is, het draait door omdat je lijf te gespannen is. Als je lichaam op spanning staat,

De meeste vrouwen denken dat ontspannen iets is wat je doet . Even yoga, een avondje niks, een ademhalingsoefening. Maar als je lijf continue op spanning staat, helpt dat niet. Je kunt niet in rust denken. Rust ontstaat pas als je lichaam gelooft dat het veilig is. En dat vertrouwen moet vaak opnieuw opgebouwd worden. Waarom je lijf niet meewerkt Als je lang op spanning hebt gedraaid door altijd maar te zorgen, presteren en alles regelen, dan staat je zenuwstelsel in de aan-s

Als holistisch coach voor moeders ben ik altijd op zoek naar manieren om moeders op een praktische en ondersteunende manier te helpen....

De adventsperiode is een bijzondere tijd boordevol tradities. Het is een moment om samen naar Kerst toe te leven en te genieten van...

Sinterklaas is een magisch feest, maar wat vertel je je kinderen als ze vragen of Sinterklaas echt bestaat? Het kan lastig zijn om...

Een kleine wandeling down memory lane… Gisteravond kwam ik op mijn telefoon een filmpje tegen van precies een jaar geleden. En ik voel...

Waarom ik doe wat ik doe? Om jou lieve mama te verzorgen en te ontzorgen. Want moeder zijn is, in mijn optiek, de allermooiste, meest...

Graag wil ik het met je hebben over iets heel krachtigs: ademhaling. Niet zomaar ademen, maar bewust ademen. Ademen met een doel, met...

Ontdek het verschil tussen mannelijke en vrouwelijke energie in deze eenvoudige uitleg. Leer hoe ze complementair zijn en hoe balans...

Ooit gemerkt hoe alles een beetje kalmer lijkt te worden als de maan zich in haar donkere fase bevindt? Dat is het moment van de nieuwe...

Vandaag duiken we dieper in de wereld van microdosing truffels - een fascinerend onderwerp dat zowel wetenschappelijke nieuwsgierigheid...

We hebben allemaal een innerlijke vuur, een bron van passie en energie die diep in ons brandt. Het is het deel in je dat je inspireert,...

Heel eerlijk? Toen ik voor het eerste de term ‘verbonden ademhaling’ hoorde dacht ik dat het zo heette omdat het een manier van ademhalen...

Tegenwoordig zijn we met name op de buitenkant ofwel het fysieke gericht. Zit je niet lekker in je vel? Dan kom je al snel uit bij vragen...

Na een heftige periode was ik er zo aan toe… even weg. Helemaal alleen. Lekker met mezelf op pad. Niets moeten, tijd voor mij en gewoon...

Als orthomoleculair therapeut weet ik inmiddels feilloos wat gezond eten is. Hoeveel gram groenten en fruit er per dag naar binnen zou...

Ken je die situaties? Dat iets of iemand ervoor zorgt dat je haren overeind gaan staan. Of dat je misschien zelfs frustratie of woede...

Je hoort het steeds meer; vrouwencirkels. Maar wat is dat nu eigenlijk? Sommige vrouwen houden zich er ver van, veel te zweverig! Nou ik...