Ik merk dat ik de laatste weken steeds meer dankbaarheid voel. Het hele afgelopen jaar heb ik lopen duwen en trekken om te delen wat ik doe, terwijl ik eigenlijk alles veel te groot maakte. Ik wilde vrouwen meteen richting coaching bewegen, maar daar bewoog niemand naartoe. En ik dacht eerst dat dat misschien aan mij lag, dat ik niet geschikt was of dat mensen mij niet wilden. Dat trok me niet omlaag, maar het zette me wel aan het denken. Want als ik iets aanbied waar niemand

Je kent het wel. Dat je hoofd blijft praten, ook als je eigenlijk rust wilt. Je weet dat je te veel denkt, maar stoppen lukt niet. Hoe vaak je ook zegt “ik moet even ontspannen”,je lichaam doet niet mee. En precies daar zit het punt. Je kunt niet uit je hoofd denken De meeste vrouwen proberen hun hoofd stil te krijgen met hun hoofd. Door te plannen, te analyseren, te begrijpen. Maar je hoofd is niet het probleem. Het probeert alleen te beschermen wat je lichaam al te lang vas

Ken je dat? Dat je hoofd geen pauze kent. Je ligt in bed, moe, maar de gedachten blijven maar komen. Je to-do’s, gesprekken, plannen, zorgen. Zelfs als je niets doet, draait het door. Veel vrouwen herkennen dit. En ze denken vaak dat ze het “moeten leren loslaten”. Maar het ligt niet aan je hoofd, het ligt aan je lijf. Waarom je hoofd blijft draaien Je hoofd draait niet door omdat het te druk is, het draait door omdat je lijf te gespannen is. Als je lichaam op spanning staat,

De meeste vrouwen denken dat ontspannen iets is wat je doet . Even yoga, een avondje niks, een ademhalingsoefening. Maar als je lijf continue op spanning staat, helpt dat niet. Je kunt niet in rust denken. Rust ontstaat pas als je lichaam gelooft dat het veilig is. En dat vertrouwen moet vaak opnieuw opgebouwd worden. Waarom je lijf niet meewerkt Als je lang op spanning hebt gedraaid door altijd maar te zorgen, presteren en alles regelen, dan staat je zenuwstelsel in de aan-s